Sei bem como é o dia a dia de quem cuida: Tem momentos que parecem que a gente tá no controle, e outros que surgem desafios que deixam a gente meio perdido, né? Um desses momentos que trazem um ponto de interrogação enorme na nossa cabeça é quando o idoso começa a ficar mais agitado ao entardecer.
Você já passou por isso? Aquele período do final da tarde, que deveria ser mais tranquilo, mas que, para o idoso com demência, parece que a chave vira e ele fica inquieto, confuso, às vezes resistente ou repetitivo?
Isso pode ser bem desgastante para todo mundo.
Neste post, a gente vai conversar sobre o que pode estar por trás dessa agitação e, o mais importante, o que podemos fazer para tornar esses momentos mais calmos e seguros. Vamos juntos?
Agitação ao Entardecer: O Que Pode Acontecer?
Muitos cuidadores percebem que a agitação e confusão nos idosos com demência podem se intensificar no final da tarde, às vezes adentrando ao início da noite. Estamos falando da “Síndrome do Pôr do Sol”.
É como se o cérebro, já comprometido pela doença, tivesse mais dificuldade de lidar com as mudanças que o final do dia traz, como a alteração da luz, o cansaço acumulado e a menor clareza sobre o que está acontecendo. Há idosos que até antes do entardecer, por volta de 15h ou 16h, já começam as manifestações
A agitação em idosos com demência nunca acontece “do nada”. Existem gatilhos! O grande desafio é que eles não conseguem expressar verbalmente o que sentem ou o que precisam por causa do comprometimento do raciocínio e da linguagem.
Algumas causas comuns de agitação (que podem estar presentes a qualquer hora, inclusive no entardecer) incluem:
•Medo e Insegurança: A demência faz com que o idoso não reconheça o ambiente, as pessoas ou entenda o que está acontecendo. Essa falta de compreensão gera muito medo e insegurança, e a agitação é uma forma de manifestar isso. A medida que a memória se apaga, o medo e a insegurança crescem.
•Desconforto Físico: Dor de qualquer tipo (e eles não conseguem dizer onde dói!), fome, sede, frio, calor, estar com a roupa apertada, ou a necessidade de ir ao banheiro (intestino preso ou retenção de urina podem causar agitação).
•Dificuldade de Comunicação: Não conseguir entender o que você fala ou não conseguir expressar o que ele quer ou sente. Isso é super frustrante!
•Cansaço ou Distúrbios do Sono: A privação do sono pode aumentar a confusão e a agitação.
•Mudanças na Rotina: Idosos com demência precisam muito de rotina para se sentirem seguros, pois não conseguem assimilar novas informações facilmente. Mudanças inesperadas podem desencadear agitação.
•Excesso de Estímulos: Um ambiente muito barulhento, com muita gente ou luz forte pode deixá-lo sobrecarregado no final do dia.
Dicas Práticas para Lidar com a Síndrome Por do Sol
Vamos focar em estratégias, lembrando sempre de adaptar à condição do idoso:
1. Observe e Procure Gatilhos: Antes de tudo, tente descobrir o motivo da agitação: Está com dor? Fome? Sede? Frio? Calor? Precisa ir ao banheiro? Verifique sinais não verbais, aprenda a observar a fisionomia deste idoso. Às vezes, resolver uma necessidade básica simples acalma a agitação.
2. Não Discuta nem Insista na Sua Realidade: Se ele está confuso sobre a hora, ou quer ir para um lugar que não existe, não brigue ou tente convencê-lo com lógica. Ele não vai processar e isso só piora as coisas.
3.Concorde e Entre na Realidade Dele: O melhor caminho é concordar para trazer acolhimento e compreensão. Se ele diz que alguém que já faleceu está chegando, diga que a pessoa está a caminho ou use a “mentira terapêutica” (dizer que está viajando, trabalhando, etc.) Isso acalma.
4. Distraia e Mude o Foco: Quando ele insistir em algo ou ficar agitado, mude o assunto ou proponha outra atividade que ele goste e que seja do interesse dele. Pode ser ouvir uma música antiga, ver fotos, organizar algo simples, ou uma tarefa que o faça se sentir útil.
5. Comunicação Calma e Simples: Fale devagar, com frases curtas e diretas. Use um tom de voz suave e tranquilo. Olhe nos olhos e use um toque gentil ou um sorriso para transmitir segurança.
6. Mantenha a Rotina: Estabeleça e mantenha horários consistentes para atividades ao longo do dia, como acordar, fazer refeições, atividades, banho, enfim, tudo precisa respeitar uma rotina. A rotina traz segurança e diminui a angústia de não saber o que vai acontecer.
7. Crie um Ambiente Tranquilo: Diminua as luzes fortes, reduza ruídos, crie um clima mais sereno no final do dia.
8. Garanta que o idoso tenha exposição à luz natural durante o dia e evite cochilos longos à tarde.
Cuidar de Quem Cuida
Lidar com agitação, especialmente no final do dia quando talvez você também esteja cansado, é exaustivo. É crucial que você, cuidador, não se esqueça de si mesmo. Busque apoio, converse com outras pessoas que vivem essa realidade, reserve um tempo para descansar e recarregar as energias. Você não está sozinho nessa jornada!
Com informação, estratégias adequadas, paciência e apoio, é possível encontrar maneiras de lidar com a Síndrome Por do Sol e trazer mais tranquilidade para o dia a dia, tanto do idoso quanto do cuidador.
Se este post te ajudou, compartilha com quem você conhece que cuida de idosos! Informação faz toda a diferença!
